タイトルほど大げさなことはしていませんが・・・。
以前習っていたヨガで、瞑想ポーズがありまして、
いかに体の力が抜けるか(逆に言えば、自分がいつもどこに
無意識に力を入れているか)というリラックスポーズなのですが、
なんとなく気分が優れない時や、全身の疲れがひどい時に
このポーズで5〜10分くらい無になると、かなりスッキリします。
ポーズ自体は簡単で、あぐらをかいて、両腕を仏像のように
両足に軽く置くだけ。私はさらに、親指を中指をくっつけて仏教感を
大事にしてますが、多分手はどうでもいいと思う。
男性はあぐらをかくことが多いと思うので、よく分からないですが、
女性はあまり、股関節を全開にすることが多くないので、
結構気持ちいいかも。
私は足がむくんでそうな時とかも、このポーズを取ります。
ヨガをやってよかったと思う事は多い。
簡単なポーズなら覚えられるし、エクササイズみたいに順番が
関係ないから、自分の好きなポーズを好きなだけとっていられるし、
思いついた時に出来る気軽感が好き。
汗をかくこともないし、痛かったり辛かったりしないから、好き。
はっきり言って、ヨガをやっても痩せないと思う。ダイエットのものじゃ
ないから。だけど、自分の中心がズレてるかどうか、とか、
どこに力を入れて生活してるのか、っていうのがハッキリ分かるから
おもしろい。全然マスターしてない私でも、骨盤がズレてくると
ハッキリ分かる。すごい気持ち悪い。だから、何日かかけて直す。
大体、忙しかったりアレコレ考えないといけない時は、
私はものすごい奥歯に力が入ってる。頭が重くて気分が優れない日が
続くと夜ベッドで横になった時に、全身をチェックしてみる。
そうすると、大抵奥歯を噛み締めてて、左肩に力が入ってる。
なので、仰向けで全身の力を抜いて(これも屍のポーズと言われる)
目を瞑ったまま、力を抜く努力をする。そのままいつの間にか寝る。
そうやって何日か過ごしてると、肩こりも治ってる。
ヨガは、全身のバランスを整える役割があると思う。精神的なバランスも。
骨格が正しい位置に収まると、代謝率も上がるらしいから、
結果として痩せるっていう人もいると思うけど、私が最初に言われた事は
「ヨガは痩せません。だけど、太りにくい体にする事は出来ます」
ホットヨガにしたって、汗をかくけど、運動量は全然低いからね。
筋肉もつかないし、体脂肪も燃焼しないだろうね。
だけど、私はヨガ特有の浄化作用が好き。肉体的にも精神的にも。
何にも考えない時間、って実は最高に贅沢なのかもしれない。
結婚式の出席者リストが一番の考え事。
彼の親戚は、やっぱり遠くて皆来れないみたいだから、すっごく人数少なく
なっちゃって、ちょっとだけ寂しい。
もともと40人くらいで考えてたから、小規模なんだけど。
35人くらいになっちゃうみたいで、結果5人減っただけなんだけど、
でもなんとなく寂しい。
高校時代の親友グループの一人も、今妊娠中で、予定日が5月20日だから、
早まっても遅くなっても、どっちにしても無理で来れないから寂しい。
でも、すっごく嬉しいんだけど。その子、22で結婚して、4年間
子供が出来なくって、不妊治療とかしてたから。
すごい悩んでたし、苦しんでたの知ってるから、すっごく嬉しい。
晴れ姿、見てもらえないのは残念だけど・・・。
でも、元気な赤ちゃん産んで欲しいなあ。
親友グループで、ママになったのは、彼女で2人目。
私も結婚したし。来年にはママになってたいし。
あと一人は独身で、しかも最近彼氏と別れたらしい。大丈夫なのかな?
どうしてあの子は続かないんだろう。学生時代から1年保ったことがない。
今回も3ヶ月だし・・・。10代じゃないんだから、とかちょっと思っちゃった。
昨日、買った安野モヨコさんの「美人画報ワンダー」またしても
ためになった。この本がこのブログタイトルの参考でもある・・・
「あんな感じで美について書きたいなあ」と思い、始めたのにも関わらず
最近、どうだこの散文っぷりは・・・・。
美については・・・やってますよ、日々。が、新しい刺激はない。
新しい服もない(冬のバーゲンで何着か買ったけど、バイト用という悲しい名目)
ここ何年も香水をつけなくなった。嫌いになったわけじゃなくて、なんとなく。
今使ってるボディクリームが、すっごく甘くていい香りで、すっごく気にいってる。
毎日つけたら、微かにあの匂いのするいい女にならないかしら・・・。
自分の匂いってほんと分からない。
そういえば、昔専門学校で開催されたチャリティーオークションで競り落とした
ヴィヴィアン・ウェストウッドのボディクリームって、どうやって手に入るんだろう。
あのブランドって、結構限定モノ多いから、限定だったのかも。
大好きなヴィヴィアンの香水「ブドワール」の香りで、すっごく気に入ったんだけどな。
今日も風が強いから、洗濯物は外に干せないかも。
ウチは、海から何も遮るものがないマンションだから、日々やたらと風が強い。
そうかと言って海は見えない。富士山は見えるけど。(天気がいい日限定)
そうだ。テレビも買ったことだし、なにがしかの機会に、
Wiiを買って、Wii Fitでヨガでもやろう。
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